La Spinassienne : le retour

Dimanche 13 octobre à partir de 8h30, La Spinassienne revient pour sa 10^e édition.

• La première course qui inaugurera cette compétition sera le 10 km : les coureurs de 16 ans et plus sont attendus à 9h devant l’Espace Lumière pour le départ. Le parcours se fera en partie dans la ville et passera aussi sur les berges de Seine.
• À 10h15, place à la course de 3,8 km accessible à toutes et tous ! Chaque dossard vendu pour cette course solidaire permettra de reverser 1 € à l’association spinassienne Une Luciole dans la nuit qui soutient et accompagne les malades du cancer et leurs proches.
• Le départ du semi-marathon sera ensuite donné à 11h. Les participants devront alors puiser dans leurs ressources pour parcourir plus de 21 km dans la ville.

Autour de ces courses, plusieurs animations seront programmées. Trois fanfares assureront une ambiance festive tout le long des parcours des 10 et 21 km. Vous les trouverez à proximité de l’Espace Nelson Mandela, du Canyon et sur les berges de Seine. Deux villages seront aussi accessibles aux Spinassiens, qu’ils soient sportifs ou pas. Le premier, installé au gymnase du Parc Municipal des Sports, proposera des stands de la RATP, d’équipementiers sportifs et de produits de massage. Le second sera situé au niveau de l’arrivée. Là, des masseurs, des kinésithérapeutes et des podologues s’occuperont des coureurs après leur course.

Pour vous inscrire, rendez-vous sur la page www.lapsinassienne.fr
Plus d’infos au 01 42 35 06 42

Préparez-vous !

Avant chaque départ, des échauffements collectifs en musique seront proposés aux coureurs au Parc Municipal des Sports. Encadrés par des préparateurs sportifs, ils vous permettront d’être dans les meilleures dispositions avant le départ de votre course.
Pour gérer votre rythme pendant les 10 et 21 km, des meneurs d’allure seront disponibles ainsi que des points de ravitaillement réguliers avec de l’eau, des éponges et des fruits.