Semi-marathon la Spinassienne
Enfant ou adulte, débutant ou expert de courses rapides ? Il est temps de se préparer pour la 13ème édition de la Spinassienne, une course à l’ambiance sportive et festive, labellisée par la Fédération Française d’Athlétisme.
Le semi-marathon d’Épinay-sur-Seine revient ! Que vous soyez un sportif aguerri ou amateur, cet événement est fait pour vous !
Dimanche 15 octobre 2023 à partir de 8h30, la Spinassienne revient pour sa 13e édition !
La première course qui inaugurera cette compétition sera le semi-marathon dont le départ sera donné à 9h. Les participants devront alors puiser dans leurs ressources pour parcourir plus de 21 km dans la ville.
Le départ du 10km sera ensuite donné à 10h45 : les coureurs de 16 ans et plus sont attendus à 10h45 devant l’Espace Lumière pour le départ. Le parcours se fera en partie dans la ville et passera aussi sur les berges de Seine.
Le départ de la course de 3,8 km, accessible à toutes et tous à partir de 14 ans, aura lieu simultanément avec le départ du 10km ! Chaque dossard vendu pour cette course solidaire permettra de reverser 1 € à une association caritative spinassienne.
Un podium masculin et un podium féminin seront organisés pour chaque course. Tenu du podium uniquement pour les catégories représentées par minimum 5 coureurs.
Inscription en ligne et autres modalités
Pour gagner du temps, rendez-vous sur ce lien pour vous inscrire en ligne et avoir de plus amples détails sur le déroulement de cette journée sportive… qui s’annonce festive !
Frais d’inscription
| Dates d’inscription | Courses | |||
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| Jusqu’au 1 octobre 2023 |
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| Du 1er au 15 octobre 2023 |
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Les parcours
Pour les coureurs assidus : le 21 km
Osez le semi-marathon… avec une préparation lors des ateliers sportifs organisés tous les dimanches de 9h30 à 11h !
Pour les coureurs motivés : le 10 km
Une belle course, avec de jolis moments sur les berges de Seine, ça vous dit ?
Pour le plaisir et la bonne cause : le 3,8 km
Faites-vous plaisir en courant sur une courte durée sur les bords de Seine ! Et l’intégralité des recettes de la course sera reversée à l’association Une Luciole dans la nuit.
Les récompenses
Une prime pour les 5 premières femmes et les 5 premiers hommes toutes catégories confondues pour le semi-marathon :
| Place | Homme | Femme |
|---|---|---|
| 1er | 300€ | 300€ |
| 2eme | 250€ | 250€ |
| 3eme | 200€ | 200€ |
| 4eme | 150€ | 150€ |
| 5eme | 100€ | 100€ |
Préparez-vous !
Avant chaque départ, des échauffements collectifs en musique seront proposés aux coureurs au Parc Municipal des Sports. Encadrés par des préparateurs sportifs, ils vous permettront d’être dans les meilleures dispositions avant le départ de votre course.
Pour gérer votre rythme pendant les 10 et 21 km, des meneurs d’allure seront disponibles ainsi que des points de ravitaillement réguliers avec de l’eau, des éponges et des fruits.
https://www.csme.fr/la-spinassienne
mise à jour le 30 août 2023
