Atelier de sophrologie et de relaxation pour les aidants

Vous accompagnez régulièrement un proche ? Accordez-vous un temps de pause lors de cet atelier spécialement destiné aux aidants.

Au programme : exercices simples de respiration, de relaxation et de sophrologie pour relâcher les tensions et apprendre des techniques facilement réutilisables au quotidien. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Lundi 21 septembre 2026, de 14h à 14h45. Centre-ville d’Épinay-sur-Seine. Le lieu sera communiqué lors de l’inscription.

Gratuit – 8 à 10 places disponibles.

Inscription en ligne sur l’Espace Famille et Citoyen.

Renseignements : coordination gérontologique du CCAS au 01 71 29 13 57.